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  • 新疆羽毛球之如何提高彈跳能力？

        由于在新疆羽毛球運動中，運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。但由于運動項目的特點不同，羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區(qū)別。新疆羽毛球主要表現(xiàn)在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較小；在高度上比后者要求低，但在完成動作的速度上比后者要求高。這就形...
    發(fā)布時間：2019-02-27

  • 新疆少兒羽毛球握拍有哪些錯誤動作？

    少兒羽毛球初學者在學習基本握拍方法時，主要容易出現(xiàn)以下一些錯誤動作：   1. 采用“西方式”握拍法握拍。這種握拍方法在少兒羽毛球擊球中，主要在近網撲球和封網時才較多使用。“一把抓”握拍，即食指低于拇指與中指并攏握拍。  2. 食指過于前伸，直接按在拍柄上部，造成在擊球瞬間難以握緊球拍發(fā)力。擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒有留有空隙。直接影響...
    發(fā)布時間：2019-02-23

  • 新疆羽毛球訓練的作用

    烏魯木齊羽毛球身體訓練的作用主要體現(xiàn)在：首先它是學習、提高技戰(zhàn)術的基礎。良好的身體訓練是羽毛球運動員承擔大負荷訓練和激烈比賽的基礎。身體訓練過程是培養(yǎng)羽毛球運動員良好意志品質的過程?？茖W的身體訓練對運動員防止受傷，延長運動壽命具有重要的意義。由于身體素質是羽毛球運動員機能的綜合表現(xiàn)，是從事羽毛球運動訓練和競賽所必須具備的能力。所以，在羽毛球運動訓練中常以發(fā)展...
    發(fā)布時間：2019-02-16

  • 新疆少兒羽毛球可以預防近視

    一、完善眼球功能    眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育關鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。專家認為，這與孩子多關在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。當羽...
    發(fā)布時間：2019-02-10

  • 練習新疆少兒羽毛球如何才能熟能生巧？

       既然在羽毛球運動中應該“打什么球就握什么拍”，那么，能否在擊球過程中熟練地轉換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不懈地練習，熟能生巧，功到也就自然成了。  1. 少兒羽毛球認真地學好正、反手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎上變換而來的。 少兒羽毛球除了擊球瞬間以外，一定要松握球拍。在...
    發(fā)布時間：2019-01-30

  • 新疆羽毛球接發(fā)球時應如何站位準備

        新疆羽毛球接發(fā)球是指將對方發(fā)過來的球還擊到對方場內的技術動作的統(tǒng)稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。它不僅要求運動員掌握多種實用的基本技術及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導思想。如果說發(fā)球發(fā)得好是爭得每一分球勝利的開端，接發(fā)球接得好同樣可以奪回發(fā)球權，它可以破壞對方的發(fā)球搶攻，限制對方特長技術的...
    發(fā)布時間：2019-01-30

  • 新疆超級五星級球館

    在烏魯木齊沙依巴克區(qū)友好路明園新時代大酒店有一家羽毛球館開業(yè)啦！全疆五星級豪華體驗，燈光無投影，不刺眼，無直射燈光線，專業(yè)天速地膠，兩層龍骨地板，減震效果奇佳，為高年齡段的羽毛球愛好者提供一個優(yōu)越的運動場所...
    發(fā)布時間：2019-01-23

  • 新疆少兒羽毛球運動后的疲勞消除法

    睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8一9個小時的睡眠，使機體處于完全放松狀態(tài)。 按摩 通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，因疲勞引起的神經調節(jié)紊亂消失，還可促進血液循環(huán)，加強局部血液供應，消除疲勞。按摩時以揉擔為主，交替使用按壓、扣折等手法，按摩可在運動結束后或晚上睡覺前進行。 整理運動 ...
    發(fā)布時間：2019-01-17

  • 新疆羽毛球講解何時運用后場反手擊球技術

        新疆羽毛球，當對方將球擊到你的反手后場區(qū)時，你可以有兩種選擇，一種是用反手擊球方法，一種是用頭頂擊球方法還擊。這兩種方法各有利弊，關鍵是要根據場上的具體情況，審時度勢合理選擇。前者需移動距離較短，但結合其它技術方法，對對方進攻的威脅較差。新疆羽毛球后者相對需移動的距離較長，但有利于結合其它技術，對對方具有較強的進攻性。所以，根據羽...
    發(fā)布時間：2019-01-17

  • 如何提高新疆少兒羽毛球運動中的彈跳能力？

        由于在羽毛球運動中，少兒羽毛球運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。但由于少兒羽毛球運動項目的特點不同，羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區(qū)別。主要表現(xiàn)在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較?。辉诟叨壬媳群笳咭蟮?，但在完成動作的速度上比后者要求高。...
    發(fā)布時間：2019-01-09

  • 新疆羽毛球器材挑選有學問

          打烏魯木齊羽毛球所需器材不多，價格也不貴，所以許多人都會在家中常備一副拍子。但是，器材的挑選和保存卻大有學問。羽毛球分為室內室外兩種。對于普通愛好者來說，一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道，同等價位的球還分室內和室外兩種類型。家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成，不用太大勁就能打得遠。而正規(guī)比...
    發(fā)布時間：2019-01-04

  • 新疆羽毛球單打打法的必勝技巧

    （1）新疆羽毛球快速高吊結合突擊的的打法類型 要求積極主動，技術全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰(zhàn)術變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點，進行多拍調動，當對方回球質量不高時，抓準機會突擊扣殺。（2）新疆羽毛球變速突擊的打法類型 在高吊結合突擊打法基礎上的發(fā)展，強調變速進攻。要求手...
    發(fā)布時間：2019-01-04
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