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少兒羽毛球淺析乒乓球鞋適合不適合打羽毛球？     乒乓球項(xiàng)目雖然對(duì)靈敏度要求相當(dāng)高，但由于場(chǎng)地范圍相對(duì)小得多，業(yè)余愛好者扭到腳踝的幾率也低一些。所以乒乓球鞋的鞋幫不像網(wǎng)、羽鞋那么高和硬，造型也比前兩者小巧。一般來說，少兒羽毛球鞋的品質(zhì)完全可以兼容乒乓球項(xiàng)目，但乒乓球鞋的矮軟鞋幫不可以妄自踏上羽毛球場(chǎng)地。     乒乓...

   少兒羽毛球球友往往容易忽略打球結(jié)束后的必要部分：拉伸和放松，這個(gè)步驟其實(shí)比熱身更重要。 劇烈運(yùn)動(dòng)后如果立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)人的肌肉會(huì)處于緊繃狀態(tài)，如果運(yùn)動(dòng)...

啟動(dòng)，在打新疆羽毛球移動(dòng)時(shí)，占有重要的位置，也是大家易忽略的環(huán)節(jié)，想要啟動(dòng)更快，就得引入啟動(dòng)小跳步這個(gè)概念，因?yàn)檫@就是啟動(dòng)時(shí)加速的過程。啟動(dòng)小跳步：是指在對(duì)手擊球的一瞬間，雙腳稍微起跳離開地面，使身體由地面反彈起來，落地瞬間快速移動(dòng)出去。一：新疆羽毛球?yàn)槭裁凑f啟動(dòng)小跳步如此重要呢？ 1、啟動(dòng)小跳步是所有步法開始前的di一步     &nb...

新疆羽毛球在雙打的過程中，網(wǎng)前選手怎么做？才是正確的回球思路！ 一、新疆羽毛球網(wǎng)前選手如何贏取進(jìn)攻機(jī)會(huì)？ 1. 控制網(wǎng)前 在新疆羽毛球雙打中，控制網(wǎng)前的一方是能擁有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)的。網(wǎng)前選手通過放網(wǎng)，軟當(dāng)?shù)姆绞?，把球在中前?chǎng)勾來勾去。讓對(duì)手的后場(chǎng)搭檔不能很好的借力擊球、對(duì)手網(wǎng)前選手又不能在di一時(shí)間下壓擊球，這時(shí)就會(huì)占據(jù)主動(dòng)，讓對(duì)方要么搶球，要么起球.2. ...

    烏魯木齊羽毛球是一項(xiàng)智力與體力的運(yùn)動(dòng)，怎么樣補(bǔ)充水分是在打羽毛球的過程中十分需要注意的問題。一般來說，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)大量的肌糖原和電解質(zhì)(Na+)的大量消耗和流失。肌糖原的大量流失會(huì)促使肌肉加大對(duì)血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時(shí)補(bǔ)充，工作肌肉會(huì)因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下...

少兒羽毛球打球后的禁忌 不能立即休息：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳會(huì)加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快。此時(shí)如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，造成血壓降低，易引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。不可馬上洗浴：少兒羽毛球，運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管...

新疆羽毛球基本步法應(yīng)該怎進(jìn)行，腳應(yīng)該怎么調(diào)動(dòng)起來呢？新疆羽毛球下面帶大家看一看: 一、新疆羽毛球上網(wǎng)和接殺時(shí)，腳尖要指向來球。 二、跨步上網(wǎng)時(shí)，持拍腳落地時(shí)，腳跟先著地，然后再過渡到前腳掌。 三、新疆羽毛球，后場(chǎng)頭頂正手起跳擊球落地時(shí)，非持拍腳腳尖要指向場(chǎng)地外。 四、非持拍腳內(nèi)側(cè)要拖地。緩解前沖力，防止前沖過度。 五、正手后場(chǎng)被動(dòng)抽球，支撐腳落地時(shí)，腳尖要外...

少兒羽毛球跑到位，打準(zhǔn)位； 1、握拍 手掌心是空心的，zui后兩個(gè)指頭握牢就可以。為了在起高球的時(shí)候能保持靈活性，在高遠(yuǎn)和切球的時(shí)候能處理各種角度的球。如果握拍不從一開始矯正，后續(xù)提升會(huì)非常困難。 （1）掌心握空；（2）握的時(shí)候保持和握住菜刀的位置一樣；2、高遠(yuǎn)球 實(shí)際上，發(fā)力和揮拍正確的高遠(yuǎn)球是不需要太大力氣的。就我自己感覺，zui近的高遠(yuǎn)球其實(shí)都保留了很...

烏魯木齊羽毛球跳殺如何練習(xí)?1、烏魯木齊羽毛球準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話只能打高球了。2、烏魯木齊羽毛球殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3、殺球前握搜索拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是zui重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則...

烏魯木齊羽毛球基本步伐靈活運(yùn)用 在羽毛球場(chǎng)地（單打：13.40×5.18，雙打：13.40×6.10）的區(qū)域內(nèi)，羽毛球擊球移動(dòng)的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬躊步和騰跳步等。運(yùn)用這些方法，構(gòu)成了從中心位置到場(chǎng)區(qū)不問位置擊球的組合步法：后退步法、兩側(cè)移動(dòng)步法和上網(wǎng)步法。自中心位置到擊球點(diǎn)的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當(dāng)時(shí)球距身體的...

1少兒羽毛球訓(xùn)練方法啟蒙操練中要樹立正確的技能動(dòng)作概念 這是把握正確根本技能的前提，在啟蒙教育初期，就要使少兒運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和把握技能原理，了解該項(xiàng)意圖技能結(jié)構(gòu)，動(dòng)作之間內(nèi)在的聯(lián)絡(luò)，樹立正確的技能概念。 2少兒羽毛球訓(xùn)練方法要重視根本功的操練 揮拍操練是初級(jí)羽毛球的根本功操練，是少兒羽毛球操練重要的一環(huán)。有必要經(jīng)過艱苦詳盡的操練，使肌肉發(fā)力有正確的感覺，使手臂部...

初學(xué)者如何正確握拍1、正手握拍法虎口對(duì)著拍窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，食指和中指稍分隔，中指、無名指和小指并攏抓住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面根本與地上垂直。正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法。2、反手握拍法在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上...