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少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。但是損傷有大有小，而且一定程度上是取決于自己的。有的人打球不到一年疼的下不了床，有的人打球十余載活蹦亂跳。 一、與自身身體素質(zhì)有很大關(guān)系。體重大的人，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)必然重，這沒(méi)什么好說(shuō)的，減重對(duì)你的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅是膝關(guān)節(jié)的舒適。肌肉對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的，在科學(xué)的規(guī)劃下鍛煉下肢力量也是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的好方法。二、少兒羽毛球步伐...

隨著新疆羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及，業(yè)余羽毛球愛(ài)好者越來(lái)越多。如何在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)有效避免損傷，下面幾點(diǎn)可供參考： 1. 跟專(zhuān)業(yè)的教練學(xué)球，這樣既能掌握正確的動(dòng)作，又可以降低受傷的概率，還有利于日后興趣的培養(yǎng)。2.  充分做好熱身運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉是否預(yù)熱，對(duì)于預(yù)防羽毛球傷病有著重要作用。哪個(gè)部位預(yù)熱活動(dòng)不到位，哪個(gè)部位就可能受傷。正確的手腕預(yù)熱動(dòng)作，重點(diǎn)要...

    新疆羽毛球反手球使不上力怎么破？越來(lái)越多羽毛球者不再單單追求娛樂(lè)健康，更多的是希望能在技術(shù)上有所提升。不求能趕上專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)球員，但希望也能把球打的有模有樣。這個(gè)要求雖然不高，但實(shí)現(xiàn)起來(lái)還是會(huì)碰到很多問(wèn)題，打羽毛球時(shí)反手擊球總是使不上勁，問(wèn)題出在哪呢？下面新疆羽毛球就來(lái)詳細(xì)分析下原因與解決辦法。     新疆羽毛...

    烏魯木齊羽毛球雙打發(fā)球老被撲應(yīng)該如何讓?xiě)?yīng)對(duì)？其實(shí)只需要做好細(xì)節(jié)就可以了．下面簡(jiǎn)單的說(shuō)一下雙打里面，發(fā)球非常重要，除了練好發(fā)球，沒(méi)有別的辦法。注意幾點(diǎn)： 1. 烏魯木齊羽毛球可以不用太低，業(yè)余球友打著玩，沒(méi)有發(fā)球裁判，把球拿高一點(diǎn)，會(huì)好很多。2. 球頭不要朝地面，朝著自己拍面，或者膝蓋。不然很容易往上飛。3. 拍面可以立著...

新疆羽毛球網(wǎng)線(xiàn)容易斷有多種原因，總結(jié)一下，主要有以下幾種： 1.新疆羽毛球線(xiàn)的粗細(xì)——越細(xì)的越容易斷。2.線(xiàn)材料——一般來(lái)說(shuō)，國(guó)產(chǎn)線(xiàn)，不大考慮線(xiàn)的球速，控制，聲音，跑線(xiàn)問(wèn)題，用的比較差的材料，所以很耐打，不容易斷！3.線(xiàn)的硬度——線(xiàn)硬度高，磅數(shù)就感覺(jué)高，就容易斷。.磅數(shù)的高低，這里分為兩種, a.拉線(xiàn)的磅數(shù)高。b.線(xiàn)與線(xiàn)直接的密度，也就是線(xiàn)孔之間的...

烏魯木齊羽毛球先說(shuō)所謂復(fù)刻, 復(fù)刻有兩種：    烏魯木齊羽毛球，小廠(chǎng)根據(jù)大牌經(jīng)典款球拍制作的仿拍，他們美其名曰復(fù)刻。這種拍嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)就是假拍、山寨貨，質(zhì)量無(wú)法保證，雖然也不能否認(rèn)其中有高性?xún)r(jià)比的良心之作，但是市場(chǎng)過(guò)于魚(yú)龍混雜。     烏魯木齊羽毛球，大牌自己出的過(guò)去已經(jīng)停產(chǎn)了的球拍的再產(chǎn)版。...

少兒羽毛球拍斷裂的原因有哪些？一般球拍斷裂原因有以下幾點(diǎn) 一 、少兒羽毛球穿線(xiàn)磅數(shù)超過(guò)建議穿線(xiàn)磅數(shù)太高（四點(diǎn)鐘與八點(diǎn)鐘位置） 二、 打球過(guò)程中撞拍或者拍框斷點(diǎn)處多次擊到球托（磅數(shù)過(guò)高情況下）。三 、少兒羽毛球穿線(xiàn)磅數(shù)不均勻，拉力不均導(dǎo)致斷裂。 四 、少兒羽毛球拍拄地伏地挺身?？茨愕臄帱c(diǎn)，二三四都有可能，但不大能是跳線(xiàn)的原因。 ...

     烏魯木齊羽毛球, 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的定義就是主要看心率，只要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)于你自己夠大，任何運(yùn)動(dòng)都可以變成無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，全力100米沖刺時(shí)，心率超過(guò)190，無(wú)氧供能比例占97%以上，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，只有這種強(qiáng)度的才是真無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，然而任何人以這種強(qiáng)度沖刺150米以后基本就會(huì)減速，因?yàn)槿樗岙a(chǎn)生得太快無(wú)法堅(jiān)持。   &nbs...

少兒羽毛球網(wǎng)球肘的預(yù)防措施 1、糾正直臂擊球的動(dòng)作，讓上臂和前臂無(wú)論在后擺還是前揮的時(shí)候都能保持一個(gè)固定的且具有彈性的角度。 2、少兒羽毛球用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來(lái)，以此來(lái)限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。 3、少兒羽毛球打球前，在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少打球時(shí)的疼痛，但繃帶的松緊需適中。 4、一旦被確診為網(wǎng)球...

   新疆羽毛球常打雙打的人都知道打網(wǎng)前時(shí)容易受到意外傷害．相信無(wú)論被球拍還是羽毛球擊中的感覺(jué)都會(huì)讓很多球友回想起來(lái)心頭泛起一絲寒意. 所以就有了兩條鐵律：     1. 當(dāng)后場(chǎng)隊(duì)員開(kāi)始擊球時(shí)，前場(chǎng)隊(duì)員不能回頭看球。不能回頭！     2. 緊急情況下，網(wǎng)前隊(duì)員要拿著拍子護(hù)臉。畢竟沒(méi)有什么比自己的生...

    少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)，除了過(guò)硬的步伐、細(xì)膩的手法之外，戰(zhàn)術(shù)也是十分重要的。少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)在球場(chǎng)上，我們常常用到的兩種戰(zhàn)術(shù)是打空檔與重復(fù)球。這兩種技能哪個(gè)更加好呢 ? 或者是面對(duì)不同對(duì)手該如何挑選用那種戰(zhàn)術(shù)呢 ?  首先，來(lái)了解一下這兩種戰(zhàn)術(shù)各自的特色。1. 少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)打空檔有什么作用     空擋一般便...

    烏魯木齊羽毛球推球，就是把對(duì)方擊來(lái)的網(wǎng)前球推擊到對(duì)方的后場(chǎng)兩底角去，是從前場(chǎng)攻擊對(duì)方后場(chǎng)底線(xiàn)的一種有威力的進(jìn)攻技術(shù)。推球的球速快，線(xiàn)路底平，對(duì)方在未準(zhǔn)備的情況下回球困難，可以贏取下一拍的主動(dòng)，根據(jù)對(duì)方的位置來(lái)決定是推直線(xiàn)，還是推對(duì)角線(xiàn)。烏魯木齊羽毛球如何打好推球呢？ 烏魯木齊羽毛球分為兩種正手推球和反手推球動(dòng)作要領(lǐng)：  ...