新疆羽毛球培訓中心

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新疆羽毛球培訓中心

名稱：新疆羽毛球培訓中心
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發(fā)布日期：2020-06-19 17:07:38
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新疆羽毛球培訓中心

1. 保護膝蓋

打新疆羽毛球是一項對腳下功夫要求高的運動。打一場球，各種急停、快速啟動、急速轉(zhuǎn)向、交叉步、馬步、單腳跳等動作輪番上演，在這個過程中，腳掌、腳踝和膝蓋都承受著巨大的壓力。因為打新疆羽毛球保護不當而造成的膝蓋損傷當中，半月板磨損是最糟糕的情況——因為損傷不可逆。半月板的損傷，正是由于承受的壓力過大引起磨損所致。我們行走時膝關(guān)節(jié)承載負荷為我們自身體重的2-3倍，下樓梯時接近5倍。如此大的壓力，都由半月板獨承擔緩沖吸震的功能。如果在打羽毛球時沒有穿一雙具備良好緩震功能的球鞋，對半月板的損傷可想而知。

2. 減少扭傷

打球過程中的側(cè)向移動多，所以羽毛球鞋的整體穩(wěn)定性比較高，以保證運動過程中產(chǎn)生的形變小，降低腳踝扭傷的風險。羽毛球鞋對腳踝防護，主要是通過在腳踝部位使用硬質(zhì)材料，以降低運動過程中的鞋體形變。這與籃球鞋的高幫設(shè)計不一樣，因為高幫會對腳步靈活性有影響。此外，較高端的羽毛球鞋在鞋頭的外側(cè)也會有加固設(shè)計，給腳掌提供支撐。羽毛球鞋的底部中間凹進去的地方（鞋中底）還有支撐片，目的也是為了讓鞋子更穩(wěn)固，降低側(cè)向移動時扭傷腳的風險。

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