新疆羽毛球雙打補位意識訓練

發(fā)布日期：2019-12-13 00:00:00 來源：http://www.rixiedu.com/news400768.html

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烏魯木齊新疆羽毛球雙打補位意識訓練

一、注意發(fā)接發(fā)
建議用多點時間在發(fā)接發(fā)方面。接發(fā)球盡量搶高點，高的話推追身或者大角。平網(wǎng)的可以搓，勾，推腰。如果對方發(fā)球質量高，那就挑對方的大角，不讓對方進攻。在這里可以留意一下對手的殺球特點，有一些選手殺頭頂特別好的，那就寧可起正手球給他（只要夠高夠后，一般接殺球我想問題不大的），有些側身殺球不行，當然就是送到反手位的。（隨機應變）發(fā)球的時候，盡量要做到發(fā)五個點。前面左中右三個。后面第二條線二個。還有就是偶爾發(fā)發(fā)平高球，盡量不要讓對手掌握你的發(fā)球規(guī)律。另外，如果發(fā)某個點效果好，可以堅持繼續(xù)發(fā)（因為很多業(yè)余球友對某個位置的手感相對差一點的）。

二、練好平抽打，點打都不怕
練好平抽打，在雙打里面是相當重要的，因為很多業(yè)余球友殺球一般都不夠尖，相對平很多，所以練好平抽打，其實對防守作用相當大，接殺的時候盡量平擋回去，讓對方不能連續(xù)進攻。

三、重視挑球
學過挑球的球友，起的球，夠高，夠后，到了后場第二條線，讓你殺起球來也不舒服。所以，練好挑球，防守的時候會輕松得多。當然，能夠主動的時候，盡量不起高球，要起高球，就一定要有質量，不讓對方進攻，爭取守中反攻。

四、進攻手段多樣化
進攻不一定要拍拍重殺，要立體化，點殺（殺尖一點），重殺
長殺（殺平一點），吊球，打結合部，拉平高打過頭，只依靠重殺對于一般防守較好的球友不一定有太大作用。通過不同手段的進攻，破壞對方的防守節(jié)奏。另外，像一些手法較好，步法較差的對手，打打平高球過頭，吊一板再殺，效果很好?；蛘哂袝r拉一個高球到結合部，使對方配合出現(xiàn)失誤也不錯．

五、練好抽球

一些下手球，被動球，善用抽球，而且抽得快，狠，準的話，可以化被動為主動。一般業(yè)余球友的反手攻擊力相對不強，這樣就可以化被動為主動了。當然，上手的時候更加不好說了，抽對方大角位置，對手會相當難受。應付抽球可以平擋，但要注意變線，打點。因為對方下手抽球的話，重心肯定不太好了，對手只有一個隊員在場上可以補位了。平擋（盡量發(fā)力）到空檔去，爭取主動。